平躺在墊子上,雙腳抬起併攏。 推高腳踝,手肘擺動90度,小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方,食指朝上。 雙手抬起左小腿,將左腿向胸前爾,同時降低頸部。 將腳踝保持站立,用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒,然後換邊進行。Dec 6, 2024 — 二層透天的狹長的空間,以一道道典雅的木條過道為脈絡,巧妙貫穿全室。過道不僅是鏈接 樓宇 的功能性元素,可謂一個相似院落的的光軸,將天光引進室內,刷新陰暗格局。September 18, 2024 – 正去誦讀的時候,你最好可腦筋清楚,家裡假如有正殿,點香固然好;不能的話,總共我靜下心來護佑一下,你很認真地念,那麼久而久之的話,它有意識它需要有這個療效。 · 請觀想要:左面是舅舅,右邊是女兒,前後冤親…
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